チューニング

習慣というものには、時にはチューニングが必要であると最近気づいた。

というわけで、チューニング。

1. 朝４時起床
2. 夜スマホは使用禁止
3. 娯楽は読書オンリー
4. ６時には登校
5. 夕方は運動、毎日運動
6. 18時-20時図書館または教室勉強
7. なるべく自宅にはいないように
8. 夕方または夜仮眠15分以内　(朝が早いので必要)
9. テスト期間TOEIC は半分の分量
10. 休日も同じリズムで

やり過ぎるくらいがちょうどいい

The statue of shark