かけうち穿心拳 捶脚連撃

ベンチ(max60) 4s ワイヤー胸 4s 二頭 4s 三頭 4s 肩 前 4s 肩 後 4s

金フレ 200 特急 3(+1) 1000問 50 公式 test1 part4 3 リスニングはひと段落ついた 次は復習をメインに